Κάθε νέα δεκαετία φέρνει νέες τάσεις και εξελίξεις. Νέα τεχνολογία, νέα μόδα, και φυσικά, νέες συνταγές, υγιή και ικανοποιητική ζωή. Και πάλι, μπορούμε να διασφαλίσουμε ότι όλα τα νέα είναι καλά ξεχασμένα παλιά.
Ωστόσο, δίαιτα αριθμός 9 δεν είναι ξεχασμένη μέθοδο της επούλωσης του σώματος. Το σύστημα των χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες γεύματα, σχεδιάστηκε στη σοβιετική εποχή διάσημου gastrojenterologom Εμμανουήλ Pevsner εφαρμόζεται με επιτυχία στο σανατόριο θεραπεία εδώ είναι περισσότερο από μια ντουζίνα έτη. Της αρέσει διατροφολόγοι και Ενδοκρινολόγοι, επειδή αυτό είναι ένα από τα λίγα προγράμματα διατροφής που δημιουργήθηκε από γιατρούς και άμεσα για ιατρικούς σκοπούς.
Τα κύρια χαρακτηριστικά των προγραμμάτων διατροφής
Δεδομένου ότι ο κύριος σκοπός του φόντο μενού 9 είναι η εξομάλυνση των υδατανθράκων μεταβολισμός και απορρόφηση του λίπους, αυτή η μέθοδος έχει αποδειχθεί ότι είναι ιδανική για τους διαβητικούς. Στην πραγματικότητα, για αυτούς που σχεδίασε. Επιπλέον, διατροφή πίνακα αριθμός 9 είναι τέλειο για εκείνους που είναι υπέρβαροι. Ως εκ τούτου, απολαμβάνει μεγάλη δημοτικότητα.
Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό αυτής της δύναμης βρίσκεται σε μέτρια μείωση θερμίδων στη διατροφή. Δεν δραστικές περιορισμούς, εκτός από ζάχαρη, εξουσία σε αυτό το πρόγραμμα, όπως ονομάζεται - είναι «επαγγελματίες Διαιτολογικό πίνακα 9, όχι. Δεδομένου ότι το σύστημα αυτό της θεραπείας και είναι σχεδιασμένο κυρίως για ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη, δεν είναι πάρα πολύ σκληρά και είναι άμεσα διαθέσιμη σε όλους.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Συζητήσουν μία φορά-ταχεία μείωση του πολύ μεγάλες και πολύ μεγάλες ποσότητες του βάρους σχετικά με τη διατροφή № 9 δεν πρόκειται να συμβεί, αλλά στη βελτίωση ολόκληρου του σώματος ξεκινά από τις πρώτες κιόλας μέρες της εφαρμογής.
Οι βασικές αρχές του μαθήματος
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δίαιτα Πίνακας 9 «αυξάνει αποτελεσματικά την αντοχή του οργανισμού σε σχέση με υδατάνθρακες. Εάν ένα άτομο λαμβάνει υδατάνθρακες περισσότερο από ικανά να περάσουν, μετατρέπουν με ασφάλεια σε σωματικό λίπος καιρό είναι αποδεδειγμένο γεγονός. Μέσα στην ίδια πορεία υδατανθράκων αρνητική επίδραση αυτή μειώνεται, το σώμα ανακυκλώνει σωστά μια ουσία.
Διατροφή Διατροφή 9 φόντα ποικίλη και αρκετά πλούσια. Το μάθημα αυτό είναι κάπως περιορισμένη αλάτι και αρκετά αφαιρεθεί βλαβερή χοληστερόλη. Οτιδήποτε άλλο που απαιτεί ένα άτομο σε αυτή τη δίαιτα σας δίνει τη σωστή ποσότητα, και σε κάποια σημεία και ακόμη και λίγο περισσότερο-για να αντισταθμίσει την έλλειψη υδατανθράκων. Εκτός από τη χοληστερόλη, ζάχαρη και αλάτι, από το πετρέλαιο αποκλείουν τηγανητό, περιορίζει τη χρήση stews.
Υπάρχει ανάγκη για όλο και περισσότερο-5-6 φορές ανά ημέρα, μέτριες μερίδες, ομοιόμορφα διανέμει θρεπτικές ουσίες ανάμεσα στα γεύματα. Για παράδειγμα, αν το γεύμα σας έφαγε κουάκερ, pshennuju νύχτα περιορίζουν άλλα δημητριακά, ζυμαρικά, ψωμί, πατάτες. Εάν συμμόρφωση με τους κανόνες αυτούς προσθέσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, διατροφικές, σχεδιασμένο για την ανάκτηση θα μπορούσε να είναι μια εξαιρετική βάση για απώλεια βάρους!
Ένα μικρό κομμάτι για την «ευκολία»
Η κύρια προϋπόθεση που θέτει έναν αριθμό του πίνακα 9, περιορίζοντας το σύνολο που οδηγεί στο σχηματισμό του ΛΊΠΟΥΣ: πρώτα από όλα είναι «φως» υδατάνθρακες και τα λίπη.
Ωστόσο, δίαιτα αριθμός 9 δεν είναι ξεχασμένη μέθοδο της επούλωσης του σώματος. Το σύστημα των χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες γεύματα, σχεδιάστηκε στη σοβιετική εποχή διάσημου gastrojenterologom Εμμανουήλ Pevsner εφαρμόζεται με επιτυχία στο σανατόριο θεραπεία εδώ είναι περισσότερο από μια ντουζίνα έτη. Της αρέσει διατροφολόγοι και Ενδοκρινολόγοι, επειδή αυτό είναι ένα από τα λίγα προγράμματα διατροφής που δημιουργήθηκε από γιατρούς και άμεσα για ιατρικούς σκοπούς.
Τα κύρια χαρακτηριστικά των προγραμμάτων διατροφής
Δεδομένου ότι ο κύριος σκοπός του φόντο μενού 9 είναι η εξομάλυνση των υδατανθράκων μεταβολισμός και απορρόφηση του λίπους, αυτή η μέθοδος έχει αποδειχθεί ότι είναι ιδανική για τους διαβητικούς. Στην πραγματικότητα, για αυτούς που σχεδίασε. Επιπλέον, διατροφή πίνακα αριθμός 9 είναι τέλειο για εκείνους που είναι υπέρβαροι. Ως εκ τούτου, απολαμβάνει μεγάλη δημοτικότητα.
Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό αυτής της δύναμης βρίσκεται σε μέτρια μείωση θερμίδων στη διατροφή. Δεν δραστικές περιορισμούς, εκτός από ζάχαρη, εξουσία σε αυτό το πρόγραμμα, όπως ονομάζεται - είναι «επαγγελματίες Διαιτολογικό πίνακα 9, όχι. Δεδομένου ότι το σύστημα αυτό της θεραπείας και είναι σχεδιασμένο κυρίως για ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη, δεν είναι πάρα πολύ σκληρά και είναι άμεσα διαθέσιμη σε όλους.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Συζητήσουν μία φορά-ταχεία μείωση του πολύ μεγάλες και πολύ μεγάλες ποσότητες του βάρους σχετικά με τη διατροφή № 9 δεν πρόκειται να συμβεί, αλλά στη βελτίωση ολόκληρου του σώματος ξεκινά από τις πρώτες κιόλας μέρες της εφαρμογής.
Οι βασικές αρχές του μαθήματος
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δίαιτα Πίνακας 9 «αυξάνει αποτελεσματικά την αντοχή του οργανισμού σε σχέση με υδατάνθρακες. Εάν ένα άτομο λαμβάνει υδατάνθρακες περισσότερο από ικανά να περάσουν, μετατρέπουν με ασφάλεια σε σωματικό λίπος καιρό είναι αποδεδειγμένο γεγονός. Μέσα στην ίδια πορεία υδατανθράκων αρνητική επίδραση αυτή μειώνεται, το σώμα ανακυκλώνει σωστά μια ουσία.
Διατροφή Διατροφή 9 φόντα ποικίλη και αρκετά πλούσια. Το μάθημα αυτό είναι κάπως περιορισμένη αλάτι και αρκετά αφαιρεθεί βλαβερή χοληστερόλη. Οτιδήποτε άλλο που απαιτεί ένα άτομο σε αυτή τη δίαιτα σας δίνει τη σωστή ποσότητα, και σε κάποια σημεία και ακόμη και λίγο περισσότερο-για να αντισταθμίσει την έλλειψη υδατανθράκων. Εκτός από τη χοληστερόλη, ζάχαρη και αλάτι, από το πετρέλαιο αποκλείουν τηγανητό, περιορίζει τη χρήση stews.
Υπάρχει ανάγκη για όλο και περισσότερο-5-6 φορές ανά ημέρα, μέτριες μερίδες, ομοιόμορφα διανέμει θρεπτικές ουσίες ανάμεσα στα γεύματα. Για παράδειγμα, αν το γεύμα σας έφαγε κουάκερ, pshennuju νύχτα περιορίζουν άλλα δημητριακά, ζυμαρικά, ψωμί, πατάτες. Εάν συμμόρφωση με τους κανόνες αυτούς προσθέσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, διατροφικές, σχεδιασμένο για την ανάκτηση θα μπορούσε να είναι μια εξαιρετική βάση για απώλεια βάρους!
Ένα μικρό κομμάτι για την «ευκολία»
Η κύρια προϋπόθεση που θέτει έναν αριθμό του πίνακα 9, περιορίζοντας το σύνολο που οδηγεί στο σχηματισμό του ΛΊΠΟΥΣ: πρώτα από όλα είναι «φως» υδατάνθρακες και τα λίπη.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου