Η ιδέα της ξεχωριστής διατροφής για την απώλεια βάρους σε φυσικές φυσιολογικές διεργασίες που συμβαίνουν σε έναν οργανισμό είναι βασισμένη.

Εκείνοι που έχουν ήδη προσπαθήσει να χάσουν βάρος, γνωρίζουν καλά ότι οι περισσότερες εκφράζουν δίαιτες δεν λειτουργούν καθόλου, ή να δώσει ένα πολύ σύντομο αποτέλεσμα, και στη συνέχεια το βάρος επιστρέφει και πάλι στα αρχικά σύνορα, μερικές φορές μετατοπίζεται σε μια ακόμη μεγαλύτερη κατεύθυνση. Είναι λυπηρό, αλλά είναι φυσικό. Για την αποτελεσματική μείωση του βάρους θα πρέπει να αναθεωρήσει πλήρως τη διατροφή και να επιλέξετε όχι μια διατροφή, και ένα μακροπρόθεσμο νέο στυλ των τροφίμων, τα οποία θα πρέπει να τηρήσουν την παραλαβή και την ενοποίηση του επιδιωκόμενου αποτελέσματος. Μία από τις πιο αποτελεσματικές και ισορροπημένες μερίδες θεωρείται ότι είναι μια ξεχωριστή διατροφή για την απώλεια βάρους.

Τι είναι?
Η ιδέα της ξεχωριστής διατροφής για την απώλεια βάρους σε φυσικές φυσιολογικές διεργασίες που συμβαίνουν σε έναν οργανισμό είναι βασισμένη. Το γεγονός ότι τα διάφορα είδη των προϊόντων που πρέπει να αφομοιωθεί πλήρως από το σώμα, απαιτούν ένα διαφορετικό επίπεδο οξύτητας του γαστρικού χυμού. Εγκαινιάστηκε από τη ρωσική φυσιολόγος Παύλου στις αρχές του περασμένου αιώνα. Στη συνέχεια, οι διδασκαλίες του συνεχίστηκαν και αναπτύχθηκαν από τον Αμερικανό επιστήμονα Herbert Σέλτον, ο οποίος θεωρείται ο ιδρυτής της θεωρίας της ξεχωριστής διατροφής.

Αποδεικνύεται ότι αν το σώμα λαμβάνει ταυτόχρονα προϊόντα που απαιτούν διαφορετική οξύτητα του περιβάλλοντος, τότε ορισμένα από αυτά δεν θα πρέπει να αφομοιωθεί. Επιπλέον, θα εισέλθουν σε ορισμένες αντιδράσεις στις οποίες οι χρήσιμες ιδιότητές τους χάνονται. Ο Σέλτον πήρε μια συστηματική επιλογή ασύμβατων προϊόντων. Και έφερε τα αποτελέσματα όλων των πειραμάτων του σε εκτενείς και λεπτομερείς πίνακες, οι οποίοι, αν θέλετε, βρίσκονται εύκολα στο διαδίκτυο.

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Αλλά έγινε σαφές ότι σε αυτό το είδος των πληροφοριών γίνεται πολύ δυσκίνητη. Και ακόμη και αν κάποιος αποδέχεται την ιδέα μιας ξεχωριστής διατροφής και θέλει να την εφαρμόσει, τότε θα πρέπει να αναζητά συνεχώς βοήθεια. Αυτό είναι άβολο, έτσι Σέλτον έχει συναγάγει τις βασικές αρχές της ξεχωριστής σίτισης, οι οποίες είναι απλές και διαισθητικές. Και για εκείνους που θέλουν να σκαλίζω την ουσία της ερώτησης, υπάρχει πάντα πρόσθετες πληροφορίες.

Κανόνες και αρχές
Ο Σέλτον ισχυρίζεται ότι μόνο η πιο ξεχωριστή δίαιτα για το αδυνάτισμα είναι αρκετά. Η ορθολογική κατανάλωση προϊόντων οδηγεί στο γεγονός ότι είναι πλήρως αφομοιωθεί, για μεγάλο χρονικό διάστημα ικανοποιεί το αίσθημα της πείνας. Κατά συνέπεια, η όρεξη μειώνεται και το άτομο αρχίζει να καταναλώνει λιγότερα τρόφιμα. Ως εκ τούτου, δεν υπάρχει ανάγκη για πρώτη φορά να μειώσει δραστικά μερίδες ή μετρώντας τις θερμίδες. Είναι προτιμότερο να εστιάσουμε πλήρως στις βασικές αρχές:

Φρούτα είναι καλύτερα να διαθέσει σε ξεχωριστή υποδοχή των τροφίμων και σίγουρα να μην τρώνε μετά το βασικό γεύμα (Θυμηθείτε, πώς νωρίτερα είχαν επιδοθεί για επιδόρπιο;!).
Το γάλα δεν μπορεί επίσης να συνδυαστεί με άλλα προϊόντα. Ένας ενήλικας είναι γενικά ανεπιθύμητο να το πιείτε σε μεγάλες ποσότητες, αλλά αν θέλετε, δεν είναι λιγότερο από μία ώρα πριν ή μετά το γεύμα.
Τα χωριστά τρόφιμα απαιτούν να μην αναμίξουν τα πρωτεϊνικά προϊόντα με τους υδατάνθρακες. Για παράδειγμα, κρέας με ψωμί και χυλό, ή ψάρι με krahmalistymi λαχανικά.
Δεν είναι απαραίτητο να αναμειγνύεται σε ένα στομάχι και δύο διαφορετικά είδη μιας πρωτεΐνης, όπως κάθε ένα από αυτά για το διαχωρισμό απαιτεί τη βέλτιστη όξινο περιβάλλον. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις φυτικές και ζωικές πρωτεΐνες.